最新 两性 情感 社会 女性
女人一生最离不开的十种食物

2017-06-09

分享  分享

民以食为天,我们每天都在和食物打交道。但是你知道吗?男性和女性的饮食侧重点不同,下面10种食物最适合女性,多吃有益身体健康。

一、西红柿

1.抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。 

2.维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3.防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

4.美白:想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

黑木耳5大好处...
男人排毒 吃4种蔬菜...
吃什么水果 保护视力...
女性美白多吃几种菜...
6款食疗养护卵巢...
大家都在看  大家都在看
5
养生推荐  养生推荐

加 载 更 多